Portugal registou, em 2025, uma população residente de 11.424.031 pessoas, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional de Estatística (INE). O crescimento populacional resulta sobretudo do aumento da população estrangeira, que ascende agora a cerca de 1,6 milhões de pessoas, representando 14% do total dos residentes no país. Entre 2021 e 2025, a população aumentou em mais de 824 mil habitantes, impulsionada por fluxos migratórios historicamente elevados.

Apesar deste crescimento, o envelhecimento demográfico continua a marcar a realidade portuguesa. O índice de envelhecimento atingiu os 190 idosos por cada 100 jovens, enquanto a proporção de jovens na população total diminuiu para 12,4%. Ainda assim, a chegada de população em idade ativa contribuiu para um ligeiro rejuvenescimento da estrutura etária, com a idade mediana a descer para 45,8 anos. O INE anunciou também uma mudança na metodologia de cálculo das estimativas populacionais, que passarão a basear-se em dados administrativos cruzados, em vez de dependerem exclusivamente dos censos.