Importância da dança na terceira idade no “Envelhecer Melhor”

A dança é uma atividade muito bem aceite pelo público idoso que reconhece que a idade não é um obstáculo para esta prática. Esta é uma forma de atividade física que gera benefícios para a promoção da qualidade de vida dos idosos.

A dança apresenta vários “benefícios cognitivos, físicos e sociais para o idoso, porque proporciona o exercitar de vários grupos musculares, o ganho de agilidade, coordenação motora,  melhora o equilíbrio, estimula a atenção e memória, combate a depressão e melhora a auto-estima”, como explica Sandra Fouto, animadora sociocultural do Centro Humanitário de Elvas da Cruz Vermelha Portuguesa.

A importância da dança na terceira idade é o tema desta semana do programa “Envelhecer Melhor”.