A ingestão de água de forma regular é importante para o bom funcionamento do organismo e é importante que seja consumida em qualquer altura do ano, mas sobretudo nas alturas de maior calor, como no verão.
Nas mulheres, a ingestão de água recomendada é de cerca de dois litros e nos homens de dois litros e meio, de acordo com Júlia Marques, nutricionista no Centro Humanitário de Elvas da Cruz Vermelha Portuguesa
A importância de ingerirmos água de forma regula em destaque no programa “Envelhecer Melhor”, na Rádio ELVAS.
